¿ä°¡ÁÖ¿äÈ£Èí¹ý

   ÃѼö·® : 9 

¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÆÄÀÏ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
9   ÇÁ¶óºñ´Ï(Plavini)  À£ºù¸í»ó   714 2010-09-15
8   ¹«¸£Â÷(Mūrchā)  À£ºù¸í»ó   458 2010-09-15
7   ½ËÄ«¸®(Sī tkārī )   À£ºù¸í»ó   371 2010-09-15
6   ½ÃÅ»¸® (Śī talī)   À£ºù¸í»ó   1110 2010-09-15
5   ºê¶ó¸¶¸® Bhrāmarī   À£ºù¸í»ó   321 2010-09-15
4   ¹Ù½ºÆ®¸®Ä« (Bhastrikā)   À£ºù¸í»ó   197 2010-09-15
3   ¼ö¸®¾Æ º£´Ù³ª (Sūrya Bhedana)   À£ºù¸í»ó   1313 2010-09-15
2   ŸTÀÚÀÌ Ujjāyī   À£ºù¸í»ó   1228 2010-09-15
1   ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶(Pranayama È£Èí¹ý)  À£ºù¸í»ó   757 2010-09-15